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Ritmo medio 8km
Gambe di legno dopo il potenziamento ma allenamento portato a casa con dignità.
Training Log
😐
10km FL + 6km FM
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Tempo run 16km
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4km FM + FL
Cielo sereno, 28°C, Percepito 30°C, Umidità 61%, Vento 4m/s da SSE

10x(30"x30") + 5km FM
Cielo sereno, 27°C, Percepito 29°C, Umidità 69%, Vento 7m/s da SSO

6km FM + HIIT
Poche nuvole, 26°C, Percepito 26°C, Umidità 66%, Vento 6m/s da S map

7km FM (dovevano essere 10 😓)
Cielo sereno, 28°C, Percepito 29°C, Umidità 54%, Vento 3m/s da ESE

6km FM + HIIT
Poche nuvole, 27°C, Percepito 28°C, Umidità 60%, Vento 4m/s da ESE

8km FM
Poche nuvole, 21°C, Percepito 21°C, Umidità 60%, Vento 4m/s da SSO

5km FM + 10x500
Nubi sparse, 15°C, Percepito 14°C, Umidità 69%, Vento 3m/s da O
4x1000 RG
Prevalentemente nuvoloso, 4°C, Percepito 4°C, Umidità 60%, Vento 1m/s da ONO panoramica map