Il diario di gennaio 2023: 12 uscite tra salite, fondo lento, ripetute e medi.

Il diario di dicembre 2022: 8 uscite tra fondo lento, gare e salite.

Il diario di novembre 2022: 16 uscite tra ripetute, fondo lento, gare e variazioni.

Mezza maratona di Tarragona, prima gara da un sacco di tempo.

Il diario di ottobre 2022: 15 uscite tra fondo lento, variazioni, lunghi da maratona e progressivi.

Il diario di settembre 2022: 16 uscite tra salite, lunghi, ritmo maratona e progressivi.

Primo lungo serio della preparazione. Grande ansia prima perché è tanto che non mi spingo oltre la mezza, oltretutto dopo una settimana di carico.

Prima uscita mattutina da quando sono a Barcellona.

Il diario di agosto 2022: 10 uscite tra ripetute, salite, progressivi e ritmo maratona.

Il diario di luglio 2022: 14 uscite tra fondo lento, lunghi, rigeneranti e medi.

Il diario di giugno 2022: 12 uscite tra medi, lunghi, ripetute e fondo lento.

Il diario di maggio 2022: 16 uscite tra recupero attivo, fondo lento, medi e ripetute.