Allenamenti di dicembre 2022

Il diario di dicembre 2022: 8 uscite tra fondo lento, gare e salite.

2 dicembre — FL 6km

Spiaggia con nuvole scure sul mare calmo

Mappa del percorso di corsa tra la Barceloneta e il Poblenou a Barcellona

Selfie con visiera e giacca azzurra mostrando una medaglia dorata

Mappa del percorso di corsa per le strade di Valencia

Molo di massi al crepuscolo con il cielo arancione sul mare

Mappa del percorso di corsa dalla Barceloneta al Poblenou con partenza dall'Hotel W

Scogliera di massi con la vegetazione secca lungo la costa

Scogliera di massi e onde sulla spiaggia sotto un cielo grigio

Mappa del percorso di corsa tra il Poblenou e il Parc del Fòrum a Barcellona

Molo lungo il mare con l'Hotel Vela di Barcellona sullo sfondo

Mappa del percorso di corsa dalla Barceloneta al Poblenou con partenza dall'Hotel W

Mappa del percorso di corsa tra il Poblenou e il Parc del Fòrum a Barcellona

Mappa del percorso di corsa ad anello tra Cademario e Bioggio, vicino a Lugano

Lago Maggiore con le montagne sullo sfondo sotto un cielo nuvoloso

Mappa del percorso di corsa a Laveno-Mombello sul lago Maggiore

Il diario di aprile 2022: 16 uscite tra fondo lento, gare, rigeneranti e fartlek.

Il diario di agosto 2021: 9 uscite tra salite, lunghi, fondo lento e gare.

Il diario di gennaio 2021: 13 uscite tra progressivi, lunghi, gare e ripetute.