ALLENAMENTI
Allenamenti di agosto 2022
Il diario di agosto 2022: 10 uscite tra ripetute, salite, progressivi e ritmo maratona.
1 agosto — 4x1000
Proviamo a rimettere un po' di velocità nelle gambe. Purtroppo il giorno non è dei migliori, il caldo è torrido e le previste 8 ripetute sono diventate 4 con grande fatica.
14 agosto — Corsa a sensazione
17 agosto — Ritorno al passato
19 agosto — Bioggio - Breganzona
22 agosto — Progressivo 4+3+3
23 agosto — 3x3000
25 agosto — Progressivo 4+4+4 (1)
26 agosto — 15km RM
29 agosto — Progressivo 4+3+3
31 agosto — 2x5x1’V+1’L
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81km
81 km tra ripetute in soglia e lungo variato
81 km, due sessioni di qualità, nessun intoppo. La settimana funziona quando non c'è niente di particolare da raccontare.
Training Log
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