Settimana piena nella calura. Due sedute di qualità: ripetute sweet spot martedì e un lungo da 18 km a chiudere venerdì.

Cinque sessioni, 79,8 km. Il lavoro serio in due blocchi: le ripetute miste Z4/Z5 di mercoledì e il lungo da 27 km di venerdì con le temperature che si fanno sentire.

Settimana 19 con due allenamenti chiave agli antipodi: le ripetute in salita hanno funzionato, il lungo no.

Poche nuvole, 22°C, Percepito 21°C, Umidità 57%, Vento 7m/s da ESE

Poche nuvole, 19°C, Percepito 18°C, Umidità 65%, Vento 4m/s da SE

Nubi sparse, 12°C, Percepito 11°C, Umidità 85%, Vento 2m/s da NNE

Poche nuvole, 15°C, Percepito 15°C, Umidità 66%, Vento 6m/s da E

Cielo sereno, 16°C, Percepito 15°C, Umidità 49%, Vento 4m/s da SO

Cielo sereno, 16°C, Percepito 15°C, Umidità 59%, Vento 3m/s da S

Pioggia, 4°C, Percepito 4°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da NNE Pace: 5:1min/km Elevation: 100mt Distance: 15.04km Duration: 1:15:25

Nuvoloso, 9°C, Percepito 9°C, Umidità 67%, Vento 1m/s da E Pace: 4:56min/km Elevation: 68mt Distance: 15.02km Duration: 1:14:04