Allenamenti di ottobre 2020
Il diario di ottobre 2020: 15 uscite tra ripetute, salite, fondo lento e rigeneranti.
1 ottobre — HIIT
Nuvoloso, 18°C, Percepito 18°C, Umidità 73%, Vento 1m/s da SSO
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3 ottobre — Collinare
Nubi Sparse, 16°C, Percepito 16°C, Umidità 63%, Vento 1m/s da SSE
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5 ottobre — 12x400
Nubi Sparse, 15°C, Percepito 15°C, Umidità 74%, Vento 1m/s da E
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7 ottobre — Lento rigenerante (Z2)
Sereno, 18°C, Percepito 18°C, Umidità 52%, Vento 3m/s da N
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9 ottobre — 3x2000
Nuvoloso, 17°C, Percepito 17°C, Umidità 64%, Vento 1m/s da SSE
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10 ottobre — Prima salita dopo anni
Nubi Sparse, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 59%, Vento 2m/s da SSO
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12 ottobre — Lento rigenerante (Z2)
Sereno, 15°C, Percepito 15°C, Umidità 31%, Vento 5m/s da NNE
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14 ottobre — HIIT
Nubi Sparse, 13°C, Percepito 13°C, Umidità 62%, Vento 1m/s da SSE
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16 ottobre — 10km progressivo
Nuvoloso, 13°C, Percepito 13°C, Umidità 70%, Vento 1m/s da NE
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19 ottobre — HIIT
Nuvoloso, 13°C, Percepito 13°C, Umidità 69%, Vento 1m/s da S
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21 ottobre — Lento rigenerante (Z2)
Nubi Sparse, 14°C, Percepito 14°C, Umidità 70%, Vento 1m/s da ESE
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25 ottobre — 3000 + 2x2000 + 2x500
Poco Nuvoloso, 13°C, Percepito 13°C, Umidità 79%, Vento 0m/s da NE
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27 ottobre — 11km FM + 1km
Nuvoloso, 14°C, Percepito 14°C, Umidità 60%, Vento 2m/s da SSO
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29 ottobre — 3x(5x30”+30”)+5km
Poco Nuvoloso, 15°C, Percepito 15°C, Umidità 65%, Vento 1m/s da SO
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31 ottobre — Pessimo collinare: troppo buio, troppo stanco, troppo freddo
Nuvoloso, 15°C, Percepito 15°C, Umidità 79%, Vento 0m/s da SSE
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