ALLENAMENTI
Allenamenti di marzo 2023
Il diario di marzo 2023: 11 uscite tra fondo lento, ripetute, soglia e progressivi.
1 marzo — 10km easy
3 marzo — 10km easy
6 marzo — FL 12km
8 marzo — 3x(3’+2’+1’)
21 marzo — FL 10km
22 marzo — 5x5’ Z4
24 marzo — FL 10km
27 marzo — FP 12km
28 marzo — 10km rigenerante
30 marzo — 5x5’
31 marzo — Lunghetto con un po’ di progressione ma più fatica del previsto
Articoli correlati
Allenamenti di maggio 2023
Il diario di maggio 2023: 15 uscite tra allunghi, variazioni, rigeneranti e fondo lento.
Allenamenti di maggio 2022
Il diario di maggio 2022: 16 uscite tra recupero attivo, fondo lento, medi e ripetute.
Allenamenti di aprile 2022
Il diario di aprile 2022: 16 uscite tra fondo lento, gare, rigeneranti e fartlek.