Allenamenti di aprile 2020

Il diario di aprile 2020: 8 uscite tra salite, variazioni e lunghi.

5 aprile — Collinare abortito

Nubi Sparse, 10°C, Percepito 10°C, Umidità 60%, Vento 1m/s da S

L’idea era quella di fare il solito giro di una quindicina di chilometri ma già alla prima salita si capiva che non era giornata. Abortita l’idea sono tornato con le pive nel sacco :(. Il fatto di non uscire poco si fa sentire.

Pace: 5:50min/km

Elevation: 286mt

Distance: 6.19km

Duration: 36:04

6 aprile — Cuccarello

Sereno, 18°C, Percepito 18°C, Umidità 35%, Vento 3m/s da S

Tentativo di fare qualche uscita infrasettimanale per rilassarsi un po' e non perdere completamente la forma dopo la pessima uscita di domenica. Partenza un po' troppo forte, non son più abituato ad andare in salita, ma nel compenso non male. Speriamo di riuscire ancora.

Pace: 4:50min/km

Elevation: 166mt

Distance: 7.67km

Duration: 37:03

8 aprile — Cuccarello

Sereno, 20°C, Percepito 20°C, Umidità 30%, Vento 3m/s da SSO

Corsetta in collina, sempre sul solito percorso su cui sono abbastanza sicuro di trovare poca gente. Ritorno con variazione in salita a pendenze impegnative giusto per spaccarsi le gambe! :)

Pace: 5:5min/km

Elevation: 169mt

Distance: 5.93km

Duration: 30:12

14 aprile — Bioggio - Percorso vita Bosco - Manno (Boschetto)

Sereno, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 12%, Vento 4m/s da NNE

Prima esplorazione dei sentieri che dal percorso vita di Bosco Luganese portano a Manno. Questo sentiero è indicato all’inizio del percorso vita ma poi non viene più segnalato; si deve quindi andare a sensazione per trovare il punto di inizio che è qualche centiaio di metri dopo l’inizio del percorso rima che questo svolti verso sinistra. La discesa è abbastanza impegnativa e con lunghi tratti di gradinate ma comunque piacevole. Percorrere il sentiero in salita non deve essere particolarmente agevole per via della pendenza.

Il punto di uscita dal sentiero è al confine tra Manno e Gravesano; da qui si può tornare a Bioggio con il solito sentiero Cuccarello.

Pace: 5:20min/km

Elevation: 257mt

Distance: 7.94km

Duration: 42:21

16 aprile — Bioggio - Percorso vita Bosco - Manno (Bollette)

Nubi Sparse, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 36%, Vento 3m/s da SSO.

Secondo giorno di esplorazione dei sentieri attorno al percorso vita di Bosco Luganese. Questo sentiero inizia sulla destra poche centinaia di metri dopo la partenza del percorso vita ed è ben segnalato. La strada scende in maniera abbastanza impegnativa verso Manno con alcune parti dove è difficile correre anche in discesa. In salita è sicuramente ostico e probabilmente corribile solo in minima parte.

Pace: 5:20min/km

Elevation: 248mt

Distance: 7.01km

Duration: 37:19

21 aprile — Vigneti - Gaggio

Nubi Sparse, 12°C, Percepito 12°C, Umidità 78%, Vento 1m/s da OSO

Corsa con poca voglia e troppa fatica rispetto al percorso fatto. Percorso il più breve possibile per dire di essere uscito…

Pace: 5:59min/km

Elevation: 280mt

Distance: 6.20km

Duration: 37:03

23 aprile — Bioggio - Gaggio - Vigneti - Cademario

Sereno, 20°C, Percepito 20°C, Umidità 44%, Vento 3m/s da SSO

Per la prima volta dopo un po' di tempo sono arrivato fino a Cademario dai Vigneti. Un giro alternativo salendo da Gaggio e tagliando per la via di fuga.

Appena dopo Renera si possono fare anche degli incontri interessanti :-)

Pace: 5:46min/km

Elevation: 424mt

Distance: 8.52km

Duration: 49:07

28 aprile — Bioggio - Vernate - Cimo - Gaggio

Pioggia Leggera, 16°C, Percepito 16°C, Umidità 75%, Vento 1m/s da NNE

Pace: 5:34min/km

Elevation: 308mt

Distance: 11.19km

Duration: 1:02:14

Priva uscita con pioggia da un po' di tempo ma soprattutto prima uscita in compagnia da 2 mesi!! Giro tranquillo ma l’importante è avere fatto due chiacchiere, si fa meno fatica nonostante tutto!