Settimana molto corta purtroppo a causa del dolore al ginocchio esterno sinistro ma con ottimi risultati.

Settimana di allenamento in Italia; al fresco!

Settimana di allenamento piena superando i 50km! Si inizia a macinare!

Settimana con trasferta in italia e un po' di cambi di programma ma nel complesso positiva.

Settimana di ritmi e carico quasi normali ma di sensazioni ancora altalenanti.

Dopo quasi 4 settimane di stop completo, ricominciare non è facile.

Il diario di maggio 2023: 15 uscite tra allunghi, variazioni, rigeneranti e fondo lento.

Test VDOT. Come concordato Test VDOT in gara da 10K, Cursa Diagonal.

Il diario di aprile 2023: 11 uscite tra salite, rigeneranti, fondo lento e allunghi.

finalmente una gara! Salomon Run 2023.

Il diario di marzo 2023: 11 uscite tra fondo lento, ripetute, soglia e progressivi.

Il diario di febbraio 2023: 3 uscite tra fondo lento.