Si riparte
Prima settimana post Berlino, dedicata ovviamente al recupero.
Lunedì sentivo un po’ di stanchezza, ma nulla di particolare considerando la maratona del giorno prima. Martedì sono già uscito per 8 km molto tranquilli in Z1 e le sensazioni sono state buone.
Giovedì altri 10 km in Z1 con qualche allungo e venerdì sono salito a 16 km in Z2. In entrambe le uscite mi sono sentito abbastanza in forma, decisamente meglio di quanto mi aspettassi a pochi giorni dalla maratona.
La cosa migliore è che la caviglia, che mi aveva dato qualche problema nelle settimane prima di Berlino, non si è fatta sentire. Nessun fastidio nemmeno alle ginocchia.
Alla fine 35,6 km in tre uscite, tutti facili, e un rientro più che buono. La settimana di recupero è andata; dalla prossima si torna a pieno carico e vediamo come risponde il corpo.
