10x20” + 3x1500m in salita
Cielo sereno, 12°C, Percepito 9°C, Umidità 50%, Vento 2m/s da SSO Vista da Renera map
Tag: Salita — 143 post — Pagina 8 di 12
Lento collinare
Cielo sereno, 19°C, Percepito 16°C, Umidità 39%, Vento 3m/s da S map
Test 600D+
Cielo sereno, 15°C, Percepito 12°C, Umidità 51%, Vento 3m/s da SSO Primo test in salita: 600mt D+ nel minor tempo possibile. Non è andato granchè bene, gambe stanche fin da subito e sensazioni non tro...
Corsa lunga in montagna (800D+)
Cielo sereno, 14°C, Percepito 9°C, Umidità 23%, Vento 3m/s da N Uscita di corsa lenta in montagna dopo una bella escursione con bimba in braccio su una lunga discesa a gradoni: forse non la migliore i...
10x20" + 8x1'
Nubi sparse, 10°C, Percepito 4°C, Umidità 20%, Vento 4m/s da NNO Solito allenamento di ripetute brevi in salita. Dopo la buona prestazione di settimana scorda, questa volta il risultato è stato pessim...
Lento collinare dopo 🤧
Sabbia, 13°C, Percepito 3°C, Umidità 20%, Vento 9m/s da N Altra corsa in compagnia abbastanza tranquilla anche se dopo l’influenza è stata comunque impegnativa. Piccolo imprevisto un sentiero non prop...
8x20" + 6x1' in salita
Cielo sereno, 11°C, Percepito 7°C, Umidità 50%, Vento 3m/s da S Allenamento di potenza in salita. Seconda vota che faccio lo stesso allenamento e oggi mi è parso i soffrire meglio nonostante il ritmo...
Corsa lenta in montagna
Cielo sereno, 13°C, Percepito 11°C, Umidità 54%, Vento 2m/s da SSO Secondo giro lungo in montagna con un dislivello significativo. La prima parte di salita su strada la conosco bene e la affronto con...
8x20" + 6x1' in salita
Cielo sereno, 13°C, Percepito 10°C, Umidità 43%, Vento 2m/s da SSO map
Progressivo 5 + 3 + 2
Cielo sereno, 17°C, Percepito 15°C, Umidità 39%, Vento 1m/s da SSO Graph Progressivo in piano dopo un po' di salite. Molto meno faticoso del previsto, la parte più difficile è stata prendere il ri...
Lento collinare
Cielo sereno, 17°C, Percepito 15°C, Umidità 41%, Vento 1m/s da N Sentiero Gravesano Collinare finalmente in compagnia! Obiettivo 1 ora e 300mt D+. Dopo un po' di riscaldamento lungo il fiume salia...
Bioggio - Bosco - Arosio - Cademario - Bosco
Cielo coperto, 10°C, Percepito 8°C, Umidità 62%, Vento 1m/s da N Primo collinare con una distanza non breve da un po' di tempo. sentiero La salita da Bosco ad Arosio è stato bella tosta, non ricor...