Ritorno a pieno carico! Dolore al piede passato!

Questa settimana mi son preso una piccola pausa causa dolore al tallone.

Test VDOT all Jean Bouin!

Settimana piena!

Si riprendono gli allenamenti!

Settimana di scarico post maratona.

A New York parto con un'idea: tenere il ritmo che avevo previsto per Londra almeno fino a Queensboro Bridge, poi decidere. Tra jet lag, salite e una maratona corsa da solo dall'altra parte dell'oceano, finisce molto meglio di quanto pensassi.

Settimana della maratona di New York!

Settimana con meno carico ma ancora un po' di qualità!

Ultime fatiche prima del tapering!

Settimana di massimo carico e ultimo lunghissimo!

Settimana di scarico, pure troppo!