Settimana 22

Settimana di scarico dopo la Cursa Diagonal!

Prima uscita

8km Z1.
Corsetta defaticante dopo la gara di domenica. Tutto ok.

Seconda uscita

10km Z1 + allunghi.

Oggi battiti a caso (come spesso succede il giorno dopo il potenziamento) ma sensazioni ok.
🏃🏻‍♂️

Terza uscita

16km Z2.
Oggi allenamento non un granchè.

Il potenziamento di mercoledì mi ha proprio distrutto: ancora oggi avevo il quadricipide sinistro dolorante e alla fine dei 16km era messo anche peggio. Speriamo si riprenda nel weekend!
Fc altina ma non troppo.