Rirpoviamo a stare in Z1.
Come da consigli del coach sono partito molto più piano: "non importa se fai una Z1 a 6min/km"
In effetti così è andata meglio: la frequenza è aumentata lo stesso un po' e il passo si è rallentato ma tutto sommato non male.
Mi fa sempre un po' strano correre a questi ritmi, sembra quasi di camminare.
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