Ritorniamo su una sessantina di chilometri. Quattro uscite.

Ancora appesantito dalla maratona e dalla tosse della settimana prima. Il volume é tornato, le buone sensazioni no.

Il lungo da 16 km in Z2 è andato bene, nessun problema apparente.

Il progressivo di domenica invece è stato più faticoso del previsto: 10 km in Z1, 10 in Z3, 3 in Z4 su un percorso non del tutto piano. Gli strappetti hanno pesato, non riesco a gestirli bene, soprattutto nella Z3 e Z4 dove il cuore è salito più di quanto avrei voluto. La stanchezza accumulata si è fatta sentire.

Settimana di transizione. Si va avanti. 💪🏻

Prima uscita

Seconda uscita

Terza uscita

Quarta uscita