Allenamenti di giugno 2020

Il diario di giugno 2020: 4 uscite tra gare e fondo lento.

7 giugno — MA RA TH ON

Pioggia, 16°C, Percepito 16°C, Umidità 80%, Vento 2m/s da NNE

Pace: 4:54min/km

Elevation: 46mt

Distance: 10.52km

Duration: 44:17

13 giugno — Lago del Segrino x3 (post donazione)

Sereno, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 59%, Vento 2m/s da ONO

Pace: 4:42min/km

Elevation: 28mt

Distance: 14.17km

Duration: 1:06:34

25 giugno — 10km easy, obiettivo non farsi male

Nubi Sparse, 27°C, Percepito 28°C, Umidità 63%, Vento 1m/s da SE

Un bel ritorno sui percorsi che hanno contraddistinto i miei allenamenti nei primi periodi. Questa volta però l’obiettivo è diverso: poco allenamento e poco sonno, cerchiamo solo di non infortunarci!

28 giugno — Test del ginocchio: ok!

Poco Nuvoloso, 22°C, Percepito 22°C, Umidità 70%, Vento 1m/s da NE

Dopo l’ultima uscita ho patito un dolore nel retro del ginocchio destro. Lo scopo di questa sgambata era quindi vedere se il dolore persisteva o era dovuto unicamente ad un affaticamente di qualche genere.

Fortunatamente, avendo anche spinto un po' più del solito, il ginocchio ha retto bene.