10x400

10x400

Poche nuvole, 14°C, Percepito 13°C, Umidità 53%, Vento 5m/s da O
3x2000

3x2000

Nubi sparse, 16°C, Percepito 15°C, Umidità 46%, Vento 7m/s da O

30 min with 5x1'+1'

Primo tentativo di velocità dopo tanto tempo. Grandissima fatica a reggere il ritmo e anche a tenere un minimo durante la parte lenta.

Ripetute in salita 10x10" + 8x2'

Cielo sereno, 26°C, Percepito 25°C, Umidità 39%, Vento 2m/s da S Finalmente un allenamento con un po' di brio in più. Forse la salita era meno pendente dell’ultima volta ma sicuramente il ritmo e...

10x20" + 8x1'

Nubi sparse, 10°C, Percepito 4°C, Umidità 20%, Vento 4m/s da NNO Solito allenamento di ripetute brevi in salita. Dopo la buona prestazione di settimana scorda, questa volta il risultato è stato pessim...

4x1000 RG

Prevalentemente nuvoloso, 4°C, Percepito 4°C, Umidità 60%, Vento 1m/s da ONO panoramica map

3000 + 2x2000 + 2x500

Pioggia leggera, 1°C, Percepito 0°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da SSO Allenamento abbastanza impegnativo. Ho dovuto prendermi qualche pausa camminando durante i recuperi, faccio ancora fatica a recuper...

4x2000 (rec. 3' FL)

Prevalentemente nuvoloso, 7°C, Percepito 7°C, Umidità 84%, Vento 1m/s da NNO map

3x3000 rec 3’ FL

Per lo più soleggiato, 6°C, Percepito 6°C, Umidità 73%, Vento 2m/s da O map

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