Sereno, 10°C, Percepito 10°C, Umidità 52%, Vento 2m/s da NNE Pace: 4:31min/km Elevation: 78mt Distance: 16.97km Duration: 1:16:43

Allenamento veloce. Non mi ricordavo dell’ultimo 1000 e così ho spinto un po' troppo i 400 e i 300, tagliando anche un po' i recuperi e alla fine l’ho pagata :) Pace: 5:30min/km Elevation: 26m...

Ultimo allenamento della settimana in trasferta. Dovevano essere delle ripetute lunghe ma mi sono perso per i boschi nella parte iniziale e quindi ho preferito fare un medio, circa. Le sensazioni devo...

Allenamento impegnativo, soffro sempre in modo particolare le ripetute lunghe. In definitiva però un buon allenamento ad un buon passo! Pace: 5:9min/km Elevation: 77mt Distance: 13.14km Duration: 1:07...

Ho per l’ennesima volta sottovalutato il caldo della pausa pranzo. Dopo la rinfrescata serale speravo la temperatura fosse sopportabile invece alla prima ripetuta si è subito capito come sarebbe andat...

Secondo giorno di allenamento, dormito poco, caldo pesante, ripetute in falsopiano per sfruttare l’ombra. Dovevano essere 8, son diventate 6; dovevano essere a 4:00min/km son state a 10s/km in più. Vi...