Settimana da 71 km, con solo tre allenamenti su cinque: le ripetute di martedì restano probabilmente il migliore di tutta la stagione, ma il lunghissimo di sabato, l'ultimo prima di Berlino, va in crisi dalla metà in poi. I segnali per la maratona non sono buoni.

Settimana da 89 km, la più pesante da un po'. Martedì il lavoro in soglia con gran caldo, sabato il penultimo lunghissimo prima della maratona: bene fino alla seconda ripetuta da 5 km, poi sete ed energie in calo.

Oggi lunghissimo, il primo (o forse il secondo, non so se considerare il 27km come lunghissimo). Dopo la settimana disastrosa dal punto di vista del sonno ero persino indeciso se partire stamattina; f...

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Cielo sereno, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 80%, Vento 4m/s da NNO Primo lungo serio della preparazione. Grande ansia prima perché è tanto che non mi spingo oltre la mezza, oltretutto dopo una settima...

Poche nuvole, 22°C, Percepito 23°C, Umidità 82%, Vento 5m/s da NO Lungo settimanale a ritmo maratona andato abbastanza bene. Un po' affaticato verso la fine come mi succede spesso quando corro al...

Cielo sereno, 23°C, Percepito 23°C, Umidità 74%, Vento 4m/s da NO Prima uscita mattutina da quando sono a Barcellona. Davvero bello sia il panorama che l'atmosfera con un sacco di corridori in gir...