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Collinare fondo lento (post 💉)
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Per lo più soleggiato, 9°C, Percepito 7°C, Umidità 77%, Vento 1m/s da ONO map
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Half marathon solo test
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Prevalentemente soleggiato, 7°C, Percepito 6°C, Umidità 39%, Vento 2m/s da OSO dal monte di Caslano map
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Lento rigenerante (Z2)
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Pioggia leggera, 3°C, Percepito 2°C, Umidità 94%, Vento 2m/s da NO map
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Lento rigenerante (Z2/Z3)
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Prevalentemente soleggiato, 6°C, Percepito 6°C, Umidità 56%, Vento 2m/s da ONO map
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Lungo progressivo
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Prevalentemente soleggiato, 4°C, Percepito 3°C, Umidità 59%, Vento 1m/s da SSO Night vision map
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Progressivo 6+6
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Prevalentemente soleggiato, 9°C, Percepito 9°C, Umidità 30%, Vento 2m/s da ESE Vedeggio map
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3×5000 rec 3′ FL
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Prevalentemente soleggiato, 0°C, Percepito -1°C, Umidità 61%, Vento 2m/s da SE Allenamento molto duro ☠️! Il percorso scelto probabilmente non era dei migliori per il tipo di attività. In ogni ripetut…
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12km progressivo
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Prevalentemente soleggiato, 3°C, Percepito 2°C, Umidità 45%, Vento 1m/s da NO Un bel progressivo. Probabilmente un po' troppo tirato visto che la frequenza cardiaca è stata un po' più alta di…
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3000 + 2×2000 + 2×500
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Pioggia leggera, 1°C, Percepito 0°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da SSO Allenamento abbastanza impegnativo. Ho dovuto prendermi qualche pausa camminando durante i recuperi, faccio ancora fatica a recuper…
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Lungo progressivo
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Docce, 3°C, Percepito 0°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da NE Bel lungo progressivo reso complicato dalla neve parzialmente sciolta nei tratti sterrati: molto difficile stare in piedi e ancora di più non…