Fondo progressivo 4+2+2
Nubi sparse, 26°C, Percepito 25°C, Umidità 36%, Vento 3m/s da S map
Lento rigenerante (Z2-Z3)
Nubi sparse, 23°C, Percepito 21°C, Umidità 56%, Vento 4m/s da S map
Collinare
Nubi sparse, 26°C, Percepito 25°C, Umidità 41%, Vento 2m/s da S map
Fondo scalato 3 + 2 + 5
Nubi sparse, 21°C, Percepito 20°C, Umidità 60%, Vento 2m/s da N map
IT Fartlek
Poche nuvole, 21°C, Percepito 18°C, Umidità 46%, Vento 4m/s da S map
Collinare
Poche nuvole, 21°C, Percepito 19°C, Umidità 43%, Vento 2m/s da S Corsa alla scoperta dei sentieri sopra Melide. Salita impegnativa, tutta a gradini con pendenze proibitive a parte una piccola parte di…
Fondo rigenerante (Z2/Z3)
Cielo sereno, 19°C, Percepito 16°C, Umidità 48%, Vento 3m/s da SSO Fondo rigenerante. Un po' meglio dell’ultima volta anche se non ai livelli pre COVID. map
MA RA TH ON
Poche nuvole, 24°C, Percepito 19°C, Umidità 25%, Vento 4m/s da OSO Gara virtuale da 10.5km. Grande fatica per il ritmo tenuto. Mi sono anche perso un paio di volte visto che ho scelto un percorso nuov…
Collinare
Poche nuvole, 19°C, Percepito 15°C, Umidità 39%, Vento 5m/s da S Collinare da 20km accorciato per troppa stanchezza. Anche oggi i postumi del COVID si sono fatti sentire e già dai primi km le gambe no…
Progressivo 10km
Cielo sereno, 21°C, Percepito 14°C, Umidità 26%, Vento 6m/s da N Prima corsa dove riesco a seguire l’allenamento in maniera buona. Anche gli ultimi 2km li ho fatti a buon ritmo, speriamo sia di buon a…