Riprendiamo il carico dopo il rallentamento post maratona!

Settimana di riposo post gara

Alla vigilia della mia prima Major mi chiedevo a che passo si parte una maratona quando l'ultimo lungo è andato male, e fino a che punto lo si tiene. Il piano me l'avevano dato i coach, e io ho deciso di fidarmi, anche se quel passo mi sembrava troppo ottimistico.

Ultima settimana piena prima dello scarico!

Prima uscita con le scarpe da gara!

Settimana di ultimo lunghissimo!

Settimana di recupero dopo il carico della precedente e... VDOT!

Settimana del secondo lunghissimo: bah!

Settimana tranquilla ma un po' affaticata dopo il primo lunghissimo.

Settimana del primo lunghissimo della preparazione!

Settimana tranquilla.