10km rigeneranti (Z2)
Nuvoloso, 4°C, Percepito 4°C, Umidità 80%, Vento 1m/s da NE Uscita tranquilla nonostante le poche ore di sonno. La percezione è stata di poca fatica ma i battiti dicono il contrario: almeno una zona s…
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Test 5km
Prevalentemente soleggiato, 3°C, Percepito 3°C, Umidità 65%, Vento 1m/s da OSO Oggi poche gambe e niente testa, il risultato vien da se… map
6km FM + 2×4000 RG (rec. 3′ FL)
Nuvoloso, 5°C, Percepito 5°C, Umidità 94%, Vento 1m/s da O map
12km progressivo
Prevalentemente nuvoloso, 7°C, Percepito 7°C, Umidità 70%, Vento 1m/s da ONO map
4×2000 (rec. 3′ FL)
Prevalentemente nuvoloso, 7°C, Percepito 7°C, Umidità 84%, Vento 1m/s da NNO map
14km FL
Parzialmente nuvoloso, 7°C, Percepito 7°C, Umidità 74%, Vento 1m/s da SSO map
3×3000 rec 3’ FL
Per lo più soleggiato, 6°C, Percepito 6°C, Umidità 73%, Vento 2m/s da O map
12km FM
Prevalentemente nuvoloso, 3°C, Percepito 3°C, Umidità 81%, Vento 0m/s da ONO map
3×2000 + 2×1000 (rec 3′ FL)
Prevalentemente nuvoloso, 5°C, Percepito 5°C, Umidità 75%, Vento 2m/s da OSO map
18km FL
Docce isolate, 2°C, Percepito 1°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da ENE map