Fondo rigenerante + allunghi

Cielo coperto, 12°C, Percepito 10°C, Umidità 54%, Vento 1m/s da N Vedeggio Oggi lento, o molto lento come da istruzioni. Faccio sempre un po' fatica a tenere il ritmo basso, se mi distraggo accele…

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8×200 in salita

Cielo sereno, 12°C, Percepito 8°C, Umidità 47%, Vento 2m/s da S map

6×500 in salita

Cielo coperto, -1°C, Percepito -6°C, Umidità 55%, Vento 3m/s da OSO map

Lento rigenerante

Per lo più soleggiato, 11°C, Percepito 11°C, Umidità 27%, Vento 5m/s da NNE map

12×100 in salita

Per lo più soleggiato, 9°C, Percepito 9°C, Umidità 45%, Vento 0m/s da ESE map

Lento collinare

Per lo più soleggiato, 10°C, Percepito 10°C, Umidità 71%, Vento 1m/s da SSO map

4×1000 in salita

Nuvoloso, 5°C, Percepito 5°C, Umidità 96%, Vento 1m/s da O map

Fondo lento

Nuvoloso, 5°C, Percepito 5°C, Umidità 86%, Vento 1m/s da OSO vedeggio map

Half marathon solo test

Prevalentemente soleggiato, 7°C, Percepito 6°C, Umidità 39%, Vento 2m/s da OSO dal monte di Caslano map