4×1000 RG

Prevalentemente nuvoloso, 4°C, Percepito 4°C, Umidità 60%, Vento 1m/s da ONO panoramica map

Lungo progressivo

Prevalentemente soleggiato, 4°C, Percepito 3°C, Umidità 59%, Vento 1m/s da SSO Night vision map

FL (Z2)

Nuvoloso, 6°C, Percepito 4°C, Umidità 59%, Vento 2m/s da SO map

Progressivo 6+6

Prevalentemente soleggiato, 9°C, Percepito 9°C, Umidità 30%, Vento 2m/s da ESE Vedeggio map

3×5000 rec 3′ FL

Prevalentemente soleggiato, 0°C, Percepito -1°C, Umidità 61%, Vento 2m/s da SE Allenamento molto duro ☠️! Il percorso scelto probabilmente non era dei migliori per il tipo di attività. In ogni ripetut…

12km progressivo

Prevalentemente soleggiato, 3°C, Percepito 2°C, Umidità 45%, Vento 1m/s da NO Un bel progressivo. Probabilmente un po' troppo tirato visto che la frequenza cardiaca è stata un po' più alta di…

3000 + 2×2000 + 2×500

Pioggia leggera, 1°C, Percepito 0°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da SSO Allenamento abbastanza impegnativo. Ho dovuto prendermi qualche pausa camminando durante i recuperi, faccio ancora fatica a recuper…

Lungo progressivo

Docce, 3°C, Percepito 0°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da NE Bel lungo progressivo reso complicato dalla neve parzialmente sciolta nei tratti sterrati: molto difficile stare in piedi e ancora di più non…

My year in sport

Da qualche giorno è uscito il riassunto annuale di Strava. Non male per essere stato un anno complicato. Tra lockdown e nuova arrivata non sempre ho potuto correre. Sicuramente meno chilometri degli u…

12km progressivo

Neve leggera, 0°C, Percepito 0°C, Umidità 92%, Vento 0m/s da ONO Una bella uscita nonostante la neve leggera. Fortunatamente il fondo era meno fangoso del previsto e, a parte i tratti asfaltati dove s…