Code And Run

Code And Run

Blog of a running developer

Benvenuti nel mio blog o forse solo un training log, vedremo.

Author: Alex

  • 4×2000 RM

    Cielo sereno, 24°C, Percepito 25°C, Umidità 87%, Vento 3m/s da NNO

    Ripetute lunghe a ritmo maratona. Buone sensazioni anche se alla fine un po' di fame.

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  • 20km RM

    Cielo sereno, 23°C, Percepito 23°C, Umidità 74%, Vento 4m/s da NO

    Prima uscita mattutina da quando sono a Barcellona. Davvero bello sia il panorama che l'atmosfera con un sacco di corridori in giro.

    D'ora in poi probabilmente riuscirò a farlo spesso e la cosa non può che migliorare rispetto agli allenamenti stile sauna in pausa pranzo.

    L'allenamento è andato abbastanza bene anche se ho commesso due errori da principiante: ho dimenticato le cuffie 🎧 e non ho portato con me un gel. Soprattutto la seconda l'ho pgata nell'ultimo tratto dove avevo parecchia fame essendo partito senza colazione.
    Me ne ricorderò la prossima volta 🤞

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  • 15×100 in salita

    Poche nuvole, 29°C, Percepito 33°C, Umidità 75%, Vento 4m/s da SSO

    Grande umidità… l'ideale per delle delle ripetute in salita?

    Si vede la scia di sudore lascaita sull'asfalto?

    In generale è andata abbastanza bene, forse un po' meno brillante delle ultime fatte settiman scorsa ma ci può stare visto che ieri ho fatto un variato.

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  • 3x5x1’V+1’L

    Poche nuvole, 30°C, Percepito 36°C, Umidità 72%, Vento 7m/s da SO

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  • FP 4+4+4

    FP 4+4+4

    Nubi sparse, 28°C, Percepito 32°C, Umidità 82%, Vento 4m/s da E – Klimat.app

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  • Lungo RM

    Lungo RM

    Nubi sparse, 24°C, Percepito 25°C, Umidità 86%, Vento 2m/s da N – Klimat.app

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  • 12×100 in salita

    Cielo sereno, 24°C, Percepito 24°C, Umidità 51%, Vento 1m/s da NO – Klimat.app

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  • 2x5x1’V+1’L

    2x5x1’V+1’L

    Cielo coperto, 28°C, Percepito 32°C, Umidità 74%, Vento 2m/s da O – Klimat.app

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  • Progressivo 4+3+3

    Progressivo 4+3+3

    Poche nuvole, 26°C, Percepito 26°C, Umidità 90%, Vento 2m/s da N – Klimat.app

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  • 15km RM

    15km RM

    Poche nuvole, 31°C, Percepito 33°C, Umidità 53%, Vento 4m/s da SSO – Klimat.app

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  • Progressivo 4+4+4 (1)

    Cielo sereno, 26°C, Percepito 26°C, Umidità 74%, Vento 2m/s da NO – Klimat.app

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  • 3×3000

    Poche nuvole, 29°C, Percepito 33°C, Umidità 68%, Vento 4m/s da SSE – Klimat.app

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