8km Z1

Settimana di scarico da 57 km, con le gambe ancora stanche del lunghissimo di sabato scorso. Il lungo di venerdì però va bene, finalmente, e chiude la settimana in modo diverso da come era iniziata.

Questa settimana il caldo è entrato davvero negli allenamenti. Martedì l'ho gestito con qualche pausa. Sabato, durante il lungo, è diventato qualcosa di diverso: a un certo punto ogni fontana era una buona ragione per fermarsi.

Settimana da 64 km segnata dal caldo. Martedì le ripetute portano cinque PR, venerdì il lungo tiene la zona nonostante il ritmo più lento del solito.