Settimana 3 chiusa a 65 chilometri.

Un 7×1000 in Z4 che ha fatto il suo lavoro e un lungo da 24 km portato a casa in condizioni tutt’altro che ideali. Sulla carta, un buon blocco. Garmin, invece, sentenzia: Overreaching.

Il lavoro di qualità è stato buono: i mille in Z4 sono usciti abbastanza controllati, senza crolli e con un buon ritmo anche nei recuperi. Fatica, come deve essere.

Il lungo, invece, è stato più impegnativo: frequenza cardiaca alta, spesso in Z3, quando l’idea era stare più basso. Ma c’era vento, fastidioso e costante, per tutta la prima metà.

Garmin continua a dirmi che sto esagerando con gli allenamenti: recupero insufficiente, corpo sotto stress.
Ma la sensazione reale è diversa: le gambe rispondono abbastanza bene, con qualche affaticamento ma tutto sommato sotto controllo.

Per il momento andiamo avanti così e vediamo se la situazione si sblocca, come spero.
Monitoriamo, sperando che tra 4 settimane il corpo si sia adattato per la mezza!

Prima uscita

Seconda uscita

Terza uscita

Quarta uscita

Quinta uscita