10x400

Sereno, 27°C, Percepito 28°C, Umidità 44%, Vento 1m/s da SSE map

6x1000

Nubi Sparse, 26°C, Percepito 27°C, Umidità 61%, Vento 2m/s da S map

4x1000 RG

Poco Nuvoloso, 29°C, Percepito 30°C, Umidità 59%, Vento 2m/s da S Ultime ripetute prima della gara di domenica ad un passo non troppo spinto. Le sensazioni non sono delle migliori, forse per il gran c...

3km + 2km + 1km + 2x500

Possibilità Di Pioggia Leggera, 20°C, Percepito 21°C, Umidità 83%, Vento 1m/s da N Seconda uscita, sempre sullo stesso percorso che ho scoperto essere l’unico più o meno in piano. Anche in questo caso...

12km FL + 3km FM + 3km RG 🥵

Sereno, 28°C, Percepito 28°C, Umidità 48%, Vento 2m/s da SSO Dopo le ripetute di mercoledì, oggi si passa ad un altro elemento fondamentale per la preparazione dell’Engadiner Sommerlauf: il lungo. Mi...

2km + 6x1000

Possibilità Di Pioggia Leggera, 24°C, Percepito 24°C, Umidità 61%, Vento 1m/s da SSO Dopo tanto tanto tempo faccio una sessione di lavoro vero in preparazione per l’Engadiner Sommerlauf. Ero estremame...

10x1000 rec 1000

Sereno, 12°C, Percepito 12°C, Umidità 28%, Vento 3m/s da ESE Pace: 4:45min/km Elevation: 104mt Distance: 21.79km Duration: 1:43:39

10x1000 rec 400

Sereno, 11°C, Percepito 11°C, Umidità 25%, Vento 7m/s da NO Pace: 4:32min/km Elevation: 72mt Distance: 16.38km Duration: 1:14:19

4x3000 rec. 1000

Sereno, 12°C, Percepito 12°C, Umidità 22%, Vento 2m/s da NO Pace: 4:30min/km Elevation: 77mt Distance: 17.25km Duration: 1:17:42

3x5000 rec 1500

Nuvoloso, 8°C, Percepito 8°C, Umidità 30%, Vento 1m/s da SSE Pace: 4:42min/km Elevation: 145mt Distance: 20.20km Duration: 1:34:55

5km + 8x500

Sereno, 15°C, Percepito 15°C, Umidità 64%, Vento 2m/s da ONO Pace: 5:8min/km Elevation: 55mt Distance: 12.35km Duration: 1:03:30

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