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Fondo lento con FC bassa. Una delle volte in cui sono riuscito a tenerla più sotto controllo, bene! [strava id="8124847852" embed_id="343fe27a24a12cab586123032bda51cc1fada5c4"]

Uscita lenta in vista del lunghissimo tra 2 giorni, senza guardare il ritmo ma solo la frequenza cardiaca. Tutto bene sembra anche se ho avuto un paio di fitte al ginocchio, speriamo bene! [strava id=...

Il cardio al polso ha fatto qualche scherzo in questa uscita salendo all'improvviso fino in Z5 senza nessun motivo. Una buona uscita con gambe non proprio fresche dopo il potenziamento di ieri. [s...

Settimana di "scarico" e fondo lento in Z2. Tutto tranquillo, buone sensazioni nonostante il poco sonno! [strava id="8046234022" embed_id="0a5cadcb72d7ebb4e2619b9e66b6dd2259815e5f"]

Allenamento pessimo, uno dei peggiori di questo periodo. Dovevano essere 12km con in più delle ripetute in salita alla fine ma le gambe non c'erano proprio, fatica fatica fatica. Nel pomeriggio an...

Fondo lento tranquillo. Un po' di pesantezza ai quadricipiti dati dal potenziamento di settimana scorsa. Finalmente la frequenza cardiaca sembra restare sotto controllo per tutto l'allenamento...

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