Category: Sport
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Easy run
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FL 8km con Gra
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RM 27km
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FL 14km
Poche nuvole, 18°C, Percepito 19°C, Umidità 89%, Vento 4m/s da NNO Un po' di fatica verso la fine ma ci può stare: il mercoledì è sempre un giorno complicato dopo i 2 allenamenti consecutivi. Fast…
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5x(5’+3’) + 10×100 in salita
Cielo sereno, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 84%, Vento 3m/s da NNO Ero molto preoccupato per questi 5+3 ma alla fine sono andati bene. Anche le ripetute in salita alla fine non mi sono pesate tantissi…
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FL 10km
Cielo sereno, 19°C, Percepito 18°C, Umidità 68%, Vento 6m/s da NNO Super easy run del lunedì spostata alla domenica. Tutto tranquillo, bel panorama come sempre. [strava id=”7897771877″ embed_id=”0f4b7…
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Lungo 18km
Poche nuvole, 15°C, Percepito 15°C, Umidità 75%, Vento 5m/s da NNO Ero molto preoccupato per questo lungo a ritmo un po' allegro ed invece è una delle migliori uscite del periodo. La forma forse s…
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FL 10km + 10×100 in salita
Poche nuvole, 17°C, Percepito 17°C, Umidità 74%, Vento 5m/s da NO Uscita faticosa questa mattina. Le gambe non giravano bene; dolorini al tendine di Achille come spesso mi capita quando uso le HOKA; g…
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10×500
Cielo sereno, 16°C, Percepito 16°C, Umidità 66%, Vento 4m/s da NO Oggi ottime ripetute dopo molto tempo. Ho tenuto i ritmi senza faticare più del dovuto e senza soste di alcun tipo. Ottima uscita! [st…
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FL 8km con un po’ di trail
Poche nuvole, 16°C, Percepito 15°C, Umidità 79%, Vento 6m/s da N Uscita in trasferta a Cadaqués. Bel trail fino al Far de Cala Nans, doveva essere un lento rigenerante ma ho sottovalutato le salite pe…
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Lungo 24km RM
Cielo sereno, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 80%, Vento 4m/s da NNO Primo lungo serio della preparazione. Grande ansia prima perché è tanto che non mi spingo oltre la mezza, oltretutto dopo una settima…
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FL 14km
Poche nuvole, 21°C, Percepito 21°C, Umidità 85%, Vento 4m/s da NNO Lunghetto di metà settimana dopo due giorni di lavori. Più faticoso di quello che il passo avrebbe richiesto ma ci più stare. Tra 2 g…