8km ritmo medio

Ritmo medio 8km.

Training Log

🫤

8km Z2

8km Z2. Oggi ⛈️!

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😀

4×300 + 4×400

4×300 + 4×400 Z5.

Training Log

🙂

8km Z1

8km Z1.

Training Log

🙂

Cursa diagonal 10K

Test VDOT. Come concordato Test VDOT in gara da 10K, Cursa Diagonal.

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😀

8km Z1

8km Z1.

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🫤

14km Z2

Bellissima Z2 lunghetta.

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😀

8km Z1 + andature + allunghi

Z1 venuta bene.

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🙂

10km progressivo

Progressivo corto, buone sensazioni.

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🙂

8km Z2

La prima Z2 venuta bene!

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😀

4x(800+600) Z4

Ripetute in soglia.

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🙂