Code And Run

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Blog of a running developer

Benvenuti nel mio blog o forse solo un training log, vedremo.

Category: Sport

4x(800+600) Z4

Ripetute in soglia.
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09/05/2023
8km Z1 + andature + allunghi

La Z1 proprio non mi viene bene!
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08/05/2023
12km Z2

Allunghiamo la Z2.
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05/05/2023
8km Z1

Rirpoviamo a stare in Z1.
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04/05/2023
Intervalli 10x(1’+1′)

Primo variato della nuova tabella: duro!
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02/05/2023
8km Z1 + andature + allunghi

Corsa in Z1. Mi pare di migliorare leggermente ma secondo me siamo ancora lontani dall'obiettivo.
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01/05/2023
Ritmo medio 8km

Gambe di legno dopo il potenziamento ma allenamento portato a casa con dignità.
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28/04/2023
8km Z2

Tranquilla corsetta in Z2.
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27/04/2023
10×200

Allenamento rosso!
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21/04/2023
8km Z1 + andature + allunghi

Prima uscita con la tabella del nuovo coach.

Cambia tutto??
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20/04/2023
FL 10km

Senza infamia e senza lode.
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18/04/2023
Rigenerante

Senza infamia e senza lode.
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17/04/2023