Sereno, 26°C, Percepito 27°C, Umidità 60%, Vento 2m/s da SSO

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Sereno, 18°C, Percepito 18°C, Umidità 90%, Vento 1m/s da NNE

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Nubi Sparse, 26°C, Percepito 27°C, Umidità 61%, Vento 2m/s da S

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Sereno, 24°C, Percepito 24°C, Umidità 64%, Vento 1m/s da SSO

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Pioggia, 18°C, Percepito 18°C, Umidità 88%, Vento 2m/s da NE

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Pioggia, 17°C, Percepito 17°C, Umidità 93%, Vento 2m/s da NE

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Sereno, 24°C, Percepito 24°C, Umidità 62%, Vento 2m/s da SSO

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Nubi Sparse, 17°C, Percepito 17°C, Umidità 85%, Vento 1m/s da NO

Prima volta che provo a fare un vero e proprio test che non sia una gara. Non sapendo bene quanto avrei potuto reggere decido di cercare di tenere i 3:45 min/km e vedere come va.

Risultati

Tutto bene fino a circa 700m dalla fine dove inizio a faticare parecchio ma riesco lo stesso a concludere con il tempo che mi ero prefisso. Devo dire che sono contento del risultato.

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Nuvoloso, 20°C, Percepito 20°C, Umidità 64%, Vento 2m/s da S

Prima corsa di rientro dalle vacanze e inizio del nuovo ciclo di allenamenti per rimettersi in forma.

Per riprendere un po' il ritmo: un bel lento tentando di tenere sotto controllo i battiti. Per una volta ci sono riuscito abbastanza bene!

Zone

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Post riepilogativo delle due corse fatte durante le ferie a Bibione.

Entrambe senza guardare passo e distanza solo per sgranchirsi un po'. Sempre bello correre sul lungo mare; il percorso verso il faro di Bibione è anche divertente con un sentiero sterrato che però é un po' proppo affollato.

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Poco Nuvoloso, 31°C, Percepito 34°C, Umidità 59%, Vento 2m/s da S

vedeggio

Veramente troppo caldo per poter fare qualche chilometro id più nonostante ne mancassero solo 3 per arrivare al minimo sindacale di 30km settimanali. 🙁

Poco Nuvoloso, 26°C, Percepito 26°C, Umidità 55%, Vento 2m/s da SSO

Nulla di particolare in questa corsa di tranquilla. Non avendo nessun obiettivo a breve termine la voglia di spingere manca. Fortunatamente anche in salita il dolore al Piriforme non si è fatto vivo.