Settimana buona a parte il terribile lungo del sabato!

Prima uscita

Soliti 14km con andature a allunghi. La Z1 rimane un miraggio ma sicuramente meglio dell'ultima settimana.

Seconda uscita

10×500@Z5.

Molto duri nonostante il recupero da fermo. Non sono più abituato a fare certi lavori ma comunque non è venuto male.

Qualche dolorino al gluteo che spero passi presto.

Terza uscita

Brodino del mercoledì per riprendersi un po'. FC sotto controllo per fortuna.

Quarta uscita

Finalmente una buona Z2 se teniamo in considerazione il caldo.

Quinta uscita

Ed ecco il peggiore allenamento della settimana: 4km Z1 + 12km Z3 + 4km Z4.
Mentre il grande Daniele vinceva l'eagleXman io mi sparavo questo allenamento.

Purtroppo stavolta non è andato come speravo, non era giornata e l'avevo visto già dai primi chilometri.

Non so se sia dovuto al sonno, allo stress, al aver mangiato appena prima di partire o al gran vento che c'era nella prima metà ma ho fatto una gran fatica per tutto il tempo; mi son fermato un sacco di volte a rinfrescarmi e alla fine ho deciso di fare solo 2km in Z4 (anche se in realtà la maggior parte della Z3 era già sforata).

Un brutto colpo per il morale che era buono dopo gli ultimi allenamenti dove si vedeva un po' di progressione.

Vediamo come andrà settimana prossima.