Settimana di tapering e gara!

Prima uscita

7×200 Z5. Amo i rossi delle settimane di scarico!
Tutto bene direi.

Seconda uscita

8km Z2. Nulla di particolare da segnalare, mi pare di aver tenuto bene la FC anche ad un buon passo per i miei standard!

Terza uscita

8km Z1 + allunghi.
Ultima uscita prima della gara di domenica. Tutto bene, anche le Z1 iniziano ad avere una bella forma!

Quarta uscita

🏁 “Cursa de la Mercè” ( e test VDOT). Sono abbastanza soddisfatto.

Speravo di scendere sotto i 41 minuti ma durante i primi 2 km è stato davvero difficile tenere il ritmo corretto e poi non sono riuscito a recuperare i secondi che avevo perso.

Gli ultimi 2 km con un leggero falsopiano in salita e il rettilineo finale con una pendenza leggermente superiore mi hanno stroncato! 😜
Sempre bello gareggiare! 🏃‍♂️💪🏻