8km Z1 + andature + allunghi

Corsa in Z1. Mi pare di migliorare leggermente ma secondo me siamo ancora lontani dall'obiettivo.

La Z1 è sempre faticosa. Andando piano mi pare sempre che le gambe mi si affatichino più del dovuto. Forse perché corro "pesante" e con un tempo di contatto molto alto.

In compenso correre di mattino è tutta un'altra storia: poca gente, caldo accettabile.