Prima settimana adi chilometraggio normale!

Settimana da 65 km. Non è un numero enorme ma dopo settimane di prudenza, è la prima volta in cui sento che il piede smette di farsi sentire.

Ho messo dentro una seduta di ripetute in soglia: ritmo pulito, in controllo, niente segnali strani.

Il lungo da 18 km è stato un altro test. Chilometri costanti, nessun dolore, solo la fatica “giusta”. Il piede regge, le gambe tornano a girare.

Ora è il momento di tornare a lavorare: continuità e progressione.

Il via libera è arrivato. Ora resta solo da correre.

Prima uscita

Seconda uscita

Terza uscita

Quarta uscita

Quinta uscita