Test 3km
Nubi Sparse, 17°C, Percepito 17°C, Umidità 85%, Vento 1m/s da NO Prima volta che provo a fare un vero e proprio test che non sia una gara. Non sapendo bene quanto avrei potuto reggere decido di cercar…
40′ rigenerante (Z2)
Nuvoloso, 20°C, Percepito 20°C, Umidità 64%, Vento 2m/s da S Prima corsa di rientro dalle vacanze e inizio del nuovo ciclo di allenamenti per rimettersi in forma. Per riprendere un po' il ritmo: u…
o – easy run
Post riepilogativo delle due corse fatte durante le ferie a Bibione. Entrambe senza guardare passo e distanza solo per sgranchirsi un po'. Sempre bello correre sul lungo mare; il percorso verso il…
Easy run
Poco Nuvoloso, 31°C, Percepito 34°C, Umidità 59%, Vento 2m/s da S vedeggio Veramente troppo caldo per poter fare qualche chilometro id più nonostante ne mancassero solo 3 per arrivare al minimo sindac…
Easy run
Poco Nuvoloso, 26°C, Percepito 26°C, Umidità 55%, Vento 2m/s da SSO Nulla di particolare in questa corsa di tranquilla. Non avendo nessun obiettivo a breve termine la voglia di spingere manca. Fortuna…
Recupero
Nuvoloso, 21°C, Percepito 21°C, Umidità 87%, Vento 2m/s da SSO Breve corsa per recuperare un po' dopo la gara di ieri. Fortunatamente il piriforme non mi dà molto fastidio, forse l’indolenzimento…
Engadiner sommerlauf 2020
Partenza Nubi Sparse, 13°C, Percepito 13°C, Umidità 94%, Vento 1m/s da SSO Tempo ufficiale: 1:41.40,5 Posizione: 90/237 Ed eccoci finalmente al giorno della gara dopo mesi di stop. Preparativi Visto c…
Lento pre-gara
Nubi Sparse, 27°C, Percepito 27°C, Umidità 58%, Vento 2m/s da E Come da tradizione l’ultima corsa prima di una gara sono 6/8km di lento, possibilmente con battiti bassi più qualche allungo finale. Pur…
4×1000 RG
Poco Nuvoloso, 29°C, Percepito 30°C, Umidità 59%, Vento 2m/s da S Ultime ripetute prima della gara di domenica ad un passo non troppo spinto. Le sensazioni non sono delle migliori, forse per il gran c…
8km FL (max Z2)
Poco Nuvoloso, 29°C, Percepito 30°C, Umidità 50%, Vento 2m/s da S Primo allenamento della fase di scarico prima della gara. Cerco di tenere i battiti bassi senza guardare troppo il ritmo, obiettivo no…
VMware: Microfono rumoroso in Windows 10 host
Utilizzando Linux come sistema operativo di base a volte capita di dover avviare delle macchine virtuali Windows per eseguire quei programmi che su linux non esistono o hanno funzionalità limitate. Es…