Ultimi articoli
-
FL 10km
Running
Cielo sereno, 19°C, Percepito 18°C, Umidità 68%, Vento 6m/s da NNO Super easy run del lunedì spostata alla domenica. Tutto tranquillo, bel panorama come sempre. [strava id=”7897771877″ embed_id=”0f4b7…
-
Lungo 18km
Running
Poche nuvole, 15°C, Percepito 15°C, Umidità 75%, Vento 5m/s da NNO Ero molto preoccupato per questo lungo a ritmo un po' allegro ed invece è una delle migliori uscite del periodo. La forma forse s…
-
FL 10km + 10×100 in salita
Running
Poche nuvole, 17°C, Percepito 17°C, Umidità 74%, Vento 5m/s da NO Uscita faticosa questa mattina. Le gambe non giravano bene; dolorini al tendine di Achille come spesso mi capita quando uso le HOKA; g…
-
10×500
Running
Cielo sereno, 16°C, Percepito 16°C, Umidità 66%, Vento 4m/s da NO Oggi ottime ripetute dopo molto tempo. Ho tenuto i ritmi senza faticare più del dovuto e senza soste di alcun tipo. Ottima uscita! [st…
-
FL 8km con un po’ di trail
Running
Poche nuvole, 16°C, Percepito 15°C, Umidità 79%, Vento 6m/s da N Uscita in trasferta a Cadaqués. Bel trail fino al Far de Cala Nans, doveva essere un lento rigenerante ma ho sottovalutato le salite pe…
-
Lungo 24km RM
Running
Cielo sereno, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 80%, Vento 4m/s da NNO Primo lungo serio della preparazione. Grande ansia prima perché è tanto che non mi spingo oltre la mezza, oltretutto dopo una settima…
-
FL 14km
Running
Poche nuvole, 21°C, Percepito 21°C, Umidità 85%, Vento 4m/s da NNO Lunghetto di metà settimana dopo due giorni di lavori. Più faticoso di quello che il passo avrebbe richiesto ma ci più stare. Tra 2 g…
-
2x(3’+2’+1′) + 10×100 in salita
Running
Nubi sparse, 21°C, Percepito 21°C, Umidità 72%, Vento 4m/s da ENE Variato più ripetute in salita. Un po' di fatica questa mattina forse a causa della notte non particolarmente riposante. Il vero t…
-
10km FL + allunghi
Running
Poche nuvole, 25°C, Percepito 25°C, Umidità 64%, Vento 5m/s da SE Prima uscita a in pausa pranzo da un po' di settimane: andata meglio del previsto. Il caldo non è più così terribile e, per la pri…
-
15km RM
Running
Poche nuvole, 22°C, Percepito 23°C, Umidità 82%, Vento 5m/s da NO Lungo settimanale a ritmo maratona andato abbastanza bene. Un po' affaticato verso la fine come mi succede spesso quando corro al…
-
20×100 in salita
Running
Pioggia leggera, 23°C, Percepito 23°C, Umidità 79%, Vento 5m/s da NNO Non avevo ancora ben recuperato il variato del giorno precedente quindi è stato parecchio faticoso fare queste ripetute in salita….
-
3x5x1’V+1’L
Running
Poche nuvole, 25°C, Percepito 26°C, Umidità 87%, Vento 3m/s da NNO Attimo variato 1'+1'. Ultima serie con un po' di fatica ma in generale molto bene! [strava id=”7799739963″ embed_id=”ddc2…