Engadiner sommerlauf 2020
Partenza Nubi Sparse, 13°C, Percepito 13°C, Umidità 94%, Vento 1m/s da SSO Tempo ufficiale: 1:41.40,5 Posizione: 90/237 Ed eccoci finalmente al giorno della gara dopo mesi di stop. Preparativi Visto c…
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Lento pre-gara
Nubi Sparse, 27°C, Percepito 27°C, Umidità 58%, Vento 2m/s da E Come da tradizione l’ultima corsa prima di una gara sono 6/8km di lento, possibilmente con battiti bassi più qualche allungo finale. Pur…
4×1000 RG
Poco Nuvoloso, 29°C, Percepito 30°C, Umidità 59%, Vento 2m/s da S Ultime ripetute prima della gara di domenica ad un passo non troppo spinto. Le sensazioni non sono delle migliori, forse per il gran c…
8km FL (max Z2)
Poco Nuvoloso, 29°C, Percepito 30°C, Umidità 50%, Vento 2m/s da S Primo allenamento della fase di scarico prima della gara. Cerco di tenere i battiti bassi senza guardare troppo il ritmo, obiettivo no…
VMware: Microfono rumoroso in Windows 10 host
Utilizzando Linux come sistema operativo di base a volte capita di dover avviare delle macchine virtuali Windows per eseguire quei programmi che su linux non esistono o hanno funzionalità limitate. Es…
8km FL + 4km FM + 4km RG
Sereno, 27°C, Percepito 29°C, Umidità 60%, Vento 1m/s da SSO Ultimo allenamento prima del’Engadiner Sommerlauf. La scelta dell’orario non è sicuramente delle migliori, si muore di caldo. Visto che è u…
6km FL + 6km RG
Sereno, 29°C, Percepito 29°C, Umidità 42%, Vento 3m/s da SSO. In questo periodo salto spesso degli allenamenti, un po' per poca voglia, un po' perché non riesco a recuperare come vorrei. Quest…
14km FL
Pioggia, 18°C, Percepito 18°C, Umidità 90%, Vento 2m/s da NNE Primo allenamento dopo la pausa della vacanza in montagna. Come sempre in questo periodo molta più fatica del dovuto e difficoltà a tenere…
Campodolcino – Gualdera – Fraciscio
Sereno, 24°C, Percepito 24°C, Umidità 65%, Vento 1m/s da N Passeggiata lungo il sentiero che da Campodolcino porta a Gualdera e poi discesa da Fraciscio. Bello il lago e il piccolo abitato di Gualdera…
Prestone – Fraciscio – Rifigio Chiavenna
Sereno, 22°C, Percepito 22°C, Umidità 86%, Vento 1m/s da S Oggi decido di provare a fare una bella corsa in salita. So già che non riuscirò a correre per tutto il percorso ma l’obiettivo è comunque qu…
Campodolcino – Lago d’Isola
Sereno, 24°C, Percepito 25°C, Umidità 75%, Vento 2m/s da SO Seconda escursione al lago di Isola. Questa volta voglio proseguire leggermente e scendendo dalla diga, faccio il giro completo del lago. Pr…
Fraciscio
Nubi Sparse, 20°C, Percepito 20°C, Umidità 56%, Vento 2m/s da SSO Passeggiata tranquilla passando dal ponte Romano e poi lungo il sentiero abbastanza pendente che porta a Fraciscio.