FL 10km + allunghi

Settimana da 89 km, la più pesante da un po'. Martedì il lavoro in soglia con gran caldo, sabato il penultimo lunghissimo prima della maratona: bene fino alla seconda ripetuta da 5 km, poi sete ed energie in calo.

Settimana difficile. L'ultima di carico del ciclo di quattro settimane.

Settimana buona a parte il terribile lungo del sabato!