ALLENAMENTI

10km di libertà! 🦠 🦠 🦠

Nubi sparse, 20°C, Percepito 18°C, Umidità 46%, Vento 2m/s da N Prima corsa dopo l’isolamento per il COVID-19! Sensazioni non bellissime ma ci può stare dopo quasi tre settimane di stop. Una fatica mo...

Nubi sparse, 20°C, Percepito 18°C, Umidità 46%, Vento 2m/s da N

Prima corsa dopo l’isolamento per il COVID-19! Sensazioni non bellissime ma ci può stare dopo quasi tre settimane di stop. Una fatica molto superiore al solito sullo stesso percorso e anche a velocità ridotta. Almeno 15 bpm in più del solito.

Garmin impietoso…

Garmin al polso con tempo di recupero di 63 ore

recupero

Garmin al polso con Training Effect aerobico 4.4 e anaerobico 0.3

training

Mappa del percorso di corsa

map