Author: Alex
-
Half marathon solo test
Prevalentemente soleggiato, 7°C, Percepito 6°C, Umidità 39%, Vento 2m/s da OSO dal monte di Caslano map
-
Lento rigenerante (Z2)
Pioggia leggera, 3°C, Percepito 2°C, Umidità 94%, Vento 2m/s da NO map
-
4×1000 RG
Prevalentemente nuvoloso, 4°C, Percepito 4°C, Umidità 60%, Vento 1m/s da ONO panoramica map
-
Lento rigenerante (Z2/Z3)
Prevalentemente soleggiato, 6°C, Percepito 6°C, Umidità 56%, Vento 2m/s da ONO map
-
Lungo progressivo
Prevalentemente soleggiato, 4°C, Percepito 3°C, Umidità 59%, Vento 1m/s da SSO Night vision map
-
Progressivo 6+6
Prevalentemente soleggiato, 9°C, Percepito 9°C, Umidità 30%, Vento 2m/s da ESE Vedeggio map
-
3×5000 rec 3′ FL
Prevalentemente soleggiato, 0°C, Percepito -1°C, Umidità 61%, Vento 2m/s da SE Allenamento molto duro ☠️! Il percorso scelto probabilmente non era dei migliori per il tipo di attività. In ogni ripetut…
-
12km progressivo
Prevalentemente soleggiato, 3°C, Percepito 2°C, Umidità 45%, Vento 1m/s da NO Un bel progressivo. Probabilmente un po' troppo tirato visto che la frequenza cardiaca è stata un po' più alta di…
-
3000 + 2×2000 + 2×500
Pioggia leggera, 1°C, Percepito 0°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da SSO Allenamento abbastanza impegnativo. Ho dovuto prendermi qualche pausa camminando durante i recuperi, faccio ancora fatica a recuper…
-
Lungo progressivo
Docce, 3°C, Percepito 0°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da NE Bel lungo progressivo reso complicato dalla neve parzialmente sciolta nei tratti sterrati: molto difficile stare in piedi e ancora di più non…
-
My year in sport
Da qualche giorno è uscito il riassunto annuale di Strava. Non male per essere stato un anno complicato. Tra lockdown e nuova arrivata non sempre ho potuto correre. Sicuramente meno chilometri degli u…