10×500 rec. 500
Ripetute brevi. Credevo di faticare parecchio invece sono andate abbastanza bene. Unico lavoro di qualità della settimana portato a casa, d'ora in avanti tutto in discesa fino alla mezza di domeni…
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3×4000 rec. 1000
Primo allenamento impegnativo dopo la pausa forzata per il dolore al ginocchio. Devo dire che è andato bene, forse meglio del previsto; temevo di non riuscire a tenere la parte veloce delle ripetute i…
10×500
Cielo sereno, 16°C, Percepito 16°C, Umidità 66%, Vento 4m/s da NO Oggi ottime ripetute dopo molto tempo. Ho tenuto i ritmi senza faticare più del dovuto e senza soste di alcun tipo. Ottima uscita! [st…
20×100 in salita
Pioggia leggera, 23°C, Percepito 23°C, Umidità 79%, Vento 5m/s da NNO Non avevo ancora ben recuperato il variato del giorno precedente quindi è stato parecchio faticoso fare queste ripetute in salita….
4×2000 RM
Cielo sereno, 24°C, Percepito 25°C, Umidità 87%, Vento 3m/s da NNO Ripetute lunghe a ritmo maratona. Buone sensazioni anche se alla fine un po' di fame. Link all'attività
15×100 in salita
Poche nuvole, 29°C, Percepito 33°C, Umidità 75%, Vento 4m/s da SSO Grande umidità… l'ideale per delle delle ripetute in salita? Si vede la scia di sudore lascaita sull'asfalto? In generale è…