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Benvenuti nel mio blog o forse solo un training log, vedremo.

4km lento + 8km medio

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Primi 4km a passo blando per abituarsi al caldo po un buon medio anche se fatto con sofferenza

Pace: 4:38min/km

Elevation: 51mt

Distance: 12.00km

Duration: 55:36

Alex

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