Si riprendono gli allenamenti!

Prima uscita

14km Z1 + andature + allunghi.
Si riprende con la tabella dopo la settimana di scarico!

Tutto bene.
Siamo anche in quel periodo dell'anno dove si corre con l'alba!

Seconda uscita

10×150 Z5 in salita + 2 km Z4

Tutto abbastanza bene, pensavo peggio e invece le gambe giravano abbastanza.

Terza uscita

Corsa tranquilla della giornata di potenziamento.

Quarta uscita

Solita Z2 del giovedì. Gambe un po' imballate dal potenziamento di mercoledì ma ok.

Quinta uscita

Progressivo 6km Z1 + 8km Z3 + 2km Z4

Gambe un po' più pesanti del solito ma comunque un buon allenamento senza eccessiva fatica!